Дом и семья

Спортзал зовёт нас за здоровьем и красотой

 Надежда Калинина   18 октября 2015

Спортзал. А почему именно он? Всё просто. Зима близко. Выпадет снег, заметёт и завьюжит. Кому-то – радость. Можно кататься на лыжах и коньках, играть в снежки и лепить снеговиков с маленькими детьми. Но дело в том, что далеко не все любят это время года за холод и прочий дискомфорт. Чаще всего – это взрослые. И когда папа приводит с заснеженной улицы уставшего малыша домой, к маме, пить горячий чай и рассказывать о том, как весело кататься с ледяной горки, то, передав чадо с рук на руки супруге, сам папа отправляется … в спортзал. За здоровьем и красотой.

Да, не всем подходит зимнее время года. И хотя, гулять обязательно нужно и зимой, всё же заняться своим здоровьем можно и в спортзале. И не только здоровьем. Зима – время, когда все носят тяжёлые пальто и шубы. Одежда скрывает дефекты телосложения. И как раз спортзал поможет их исправить. Тогда весной и летом смело можно будет надевать сорочку с короткими рукавами, открывающими сильные мужские руки. Не стыдно будет выйти и на пляж, чтобы «блеснуть» мускулистым торсом.

Спортзал на дому.

Спортзал на дому. Фото: SoCal Mark

Перспективы весьма впечатляющи. Но встаёт вопрос: можно ли за пару-тройку зимних месяцев превратить тело, предположим, сисадмина, который больше компьютерной мышки не поднимет, ну, не то что бы в гору мускулов, такая цель не стоит, а хотя бы заставить его иметь приличный и вполне мужественный вид? И специалисты ответят, что, конечно, можно. Но для этого мало просто посещать спортзал пару-тройку раз в неделю. Хорошо, если «строительством» вашего тела вместе с вами займётся профессиональный инструктор.

Знаток своего дела, инструктор подскажет, какие нагрузки подходят конкретно вам, какие тренажёры нужно использовать в первую очередь, а с какими стоит повременить. И понемногу вы станете замечать изменения внутри своего организма и на его поверхности, к которым привёл спортзал. Внутри появится энергия здоровья и необычайная бодрость, а также позитивный настрой, способствующий успехам во всех делах. А на поверхности начнут появляться выпуклый рельеф там, где раньше были сплошные впадины и равнины.

Но так ли быстро происходит преображение человеческого тела? К сожалению, нет. Понадобиться значительное время, чтобы наш предполагаемый сисадмин приобрёл бицепсы, трицепсы и накачанные косые мышцы пресса, так впечатляющие женский пол. Но чтобы этот процесс проходил быстрее и без ущерба здоровью, специалисты, которыми располагает каждый спортзал с хорошей репутацией, могут посоветовать некоторые полезные пищевые добавки для роста мышц. И одной из таких добавок для спортивного питания является креатин.

Иначе креатин называется метил-гуанидо-уксусной кислотой. Это вещество уже естественно содержится в нашем организме, и преимущественно как раз в мышечных тканях, которые помогает наращивать спортзал. Эта добавка способствует не только быстрому росту и выносливости ваших мышц, но и имеет массу других свойств, полезных для здоровья человеческого организма в целом. Но для процесса наращивания мышц этой кислоты требуется несколько больше, чем уже имеется в организме.

Папа ходит в спортзал!

Папа ходит в спортзал! Фото: Norman Shearer

Так, например, креатин не только является защитником сердечно-сосудистой системы человека, но и оказывает антивирусное и противовоспалительное воздействие, уменьшает аритмию и оказывает положительное влияние на центральную нервную систему. И есть немало других полезных свойств, которыми обладает метил-гуанидо-уксусная кислота, но всё же принимая эту добавку с пищей, стоит консультироваться со специалистом, курирующим ваш процесс «строительства» красивого тела, и не нарушать инструкций, прописанных на упаковке.

А покинув спортзал, всё же не забудьте пройтись пешком даже в самую холодную погоду. Ведь простая ежедневная пешая прогулка на свежем воздухе даёт немало для закалки организма. И она важна не меньше, чем накачанная мускулатура. Ведь без закалки здоровье не будет крепким. А без здоровья нет и красоты. Об этом знают даже дети. Так что будет ещё лучше, если после тренировки вы возьмёте их с собой на прогулку. Поиграйте с ними в снежки, а если нет снега, то в догонялки. А когда малыши утомятся, отнесите их домой на руках. Ведь теперь папа точно может!

Оставить комментарий

Дизайнерская одежда Грейс Чэнь: сочетание двух культур

Дизайнерская одежда Грейс Чэнь: сочетание двух культур

Пошла жара! И устремились ввысь новостройки

Опыт долгосрочной аренды виллы на Пхукете

Удивительный город Сигнахи

Прогулка по Лимасолу

Сеул

Неповторимый Иерусалим

Достопримечательности в Киото

Незабываемый Пекин

Отзыв об отдыхе в санатории Син Хуа

Преимущества и недостатки авиаперевозок

Косметика Гиалуаль — hyalual-store.ru кратко о преимуществах

Подготовиться к переезду правильно. Рецепт

Пожиратели пластика идут с Востока. Узрите!

Какие подходы есть при решение задач промышленного проектирования?

Необычные праздники. Отмечаем День слона

Отмечаем! История празднования Дня Рождения

Неожиданные возможности любимого лагмана

Как грамотно заказать эвакуатор?

Обзор автомобильных вышек

Смотреть «Иван Царевич и серый волк 4»

© 2012-2017 "Путь Востока" Яндекс.Метрика