Одним из любимых мест отдыха современного человека по праву остается море. Отпуск на морском побережье приносит не только удовольствие, но и пользу организму.Дело в том, что морская соль, которая содержится в воде, способствует повышению иммунитета. Также она сокращает риск вирусных заболеваний.

Не стоит забывать и про чистый морской воздух. Не загрязненный выхлопными газами, он тоже приносит нашему организму большую пользу. Такой воздух содержит в себе огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Людям с хроническими заболеваниями показано ездить на море каждый год. Ведь отдохнувший организм, когда он получил дозу морского воздуха, солнца и моря, гораздо легче борется с болезнью. И быстрее восстанавливается после лечения.

Особенности принятия солнечных ванн

Одним из самых важных витаминов для детей считается витамин D. Он влияет на развитие костей и мышц, а его нехватка может вызвать у ребенка рахит. Получить заряд необходимого витамина можно на солнце. А ещё солнце способствует гибели болезнетворных бактерий.

Благоприятно влияют каникулы на морском побережье и на больных туберкулёзом. Возможность все время находиться в тепле и дышать чистым воздухом способствует улучшению состояния больного. Солнечные лучи не просто прогревают организм, но и действуют, как природный антибиотик. Загорать на берегу моря врачи советуют людям с заболеваниями кожи, патологиями сердца и сосудов, хроническим бронхитом.

Не смотря на всю пользу солнечных ванн, необходимо помнить, что с 11 утра и до 5 вечера солнце представляет опасность, так в это время его лучи имеют максимальную радиоактивность. Если загорать в это время, можно получить ожог и даже солнечный удар. Чтобы избежать негативных последствий, нужно наносить на кожу специальные солнцезащитные средства и надевать головной убор.

Вероятность получить тепловой удар достаточно велика, поэтому необходимо знать, какие признаки указывают на этот недуг. К ним относят:

Тошноту;
Потерю сознания;
Резкое потемнение в глазах;
Головокружение.

Избежать тепловой удар можно, если загорать в безопасное время или отдыхать под зонтиком, наслаждаясь морским воздухом и звуками прибоя. Такое времяпрепровождения сказывается благотворно и на нервной системе, расслабляя и успокаивая, что просто необходимо в ритме современной жизни.

Польза морской воды

В морской воде повышенное содержание полезной соли, в состав которой входят минералы, необходимые для здоровья. Поэтому купание в море восстанавливает силы и влияет на омоложение как кожи, так и всего организма в целом. Несмотря на пользу таких процедур, следует помнить, что детям нельзя долго находиться в воде. Соль сильно сушит кожу и волосы, после плавания в море необходимо ополоснуться в чистой теплой воде.

Желающие извлечь из поездки на море максимум пользы закапываются под теплый песок. Такая процедура особенно полезна при лечении гинекологических заболеваний.

Одна поездка на море принесет много пользы как здоровому человеку, так и людям, страдающим от различных болезней. Теплый песок полностью прогревает организм, что поможет победить любое заболевание.

Санаторий «Рябинушка» (https://www.ryabinushka.ru/) предлагает: