Дом и семья

Сон может быть вредным, считают японцы

 Надежда Калинина   12 июня 2018
Сон младенца

Сон младенца… Вот уж кому не повредит…). Фото: Tim Bouwer

Сон, разумеется, обязателен для организма человека. Ведь от того, как долго и качественно спал человек, зависит очень многое. Начиная от внешнего вида и настроения, заканчивая функционированием жизненно важных систем человеческого организма. И недостаток сна очень скоро отрицательно скажется на человеческом здоровье. Правда, если будешь спать долго, то потом тоже испытаешь дискомфорт. Головная боль, плохое настроение… Но только ли это влечёт за собой избыточный сон? Что именно, выяснили учёные Японии.

К чему может привести слишком долгий сон

Да, сон может быть вредным. Плохое настроение, общий дискомфорт и головная боль – это самое малое, что может повлечь за собой излишне долгое пребывание в объятиях Морфея. Об этом сообщает сайт EurekAlert!, который специализируется на новостях науки, медицины и новых технологий.

Последствиями избыточного сна в течение длительного времени могут стать старческая деменция и даже преждевременная смерть. К такому выводу пришли японские учёные после десятилетнего исследования, участниками которого стали более полутора тысяч японцев в возрасте старше 60 лет. То есть длительный сон может не только ухудшить качество вашей жизни, но и порядком сократить её.

Продолжим рассказ об этом необычном открытии. Источник информации отмечает, что за годы исследований 282 участника исследований скончались. У 294 из них имело место развитие старческой деменции. И учёные выяснили, что большинство из тех, кто в процессе исследований скончался, спали либо очень много, либо очень мало. Больше десяти часов и меньше пяти часов соответственно. При этом научные сотрудники отметили, что непродолжительный сон при активном образе жизни имел положительный эффект. У тех пожилых японцев, которые спали менее пяти часов, уменьшался риск возникновения и развития старческих заболеваний.

Спать много или мало – решать, конечно же, вам. Но если вспомнить, что от того, посмотришь ли лишний сон или нет, зависит будущее, то выбор, кажется, очевиден. И правило золотой середины ещё никто не отменял. Ведь ещё одно исследование гласит, что те, кто чувствуют себя счастливыми, спят семь часов и шесть минут. Золотая середина всегда хороша. Даже во сне ).

Оставить комментарий

Эксклюзив
 
«Булочки» – вредоносное наследство зимы
Здоровый образ жизни
Подробнее
Дизайнерская одежда Грейс Чэнь: сочетание двух культур

Дизайнерская одежда Грейс Чэнь: сочетание двух культур

Как вылечить iPhone 6. Самое главное – запчасти

Хорошее зрение как защита для общего здоровья

Хотите изменить жизнь? Смените место жительства

Летим из осени в лето

Статистика не врёт. Иногда

Граждане страны, которой нет. Как дела сейчас

iPhone шагает по стране

Достроить дом этим летом – не проблема

Толерантность изменит мир к лучшему

Диванная рапсодия. Немного истории

Лови волну и будь на гребне

Гармония внутри и снаружи – вот к чему нужно стремиться

Хотите жить в жарких странах? Инвестируйте

Как выжить в современном бизнесе

Постройте дом своей мечты

Меняйте жизнь к лучшему, ведь мир стирает границы

Материалы для рукоделия. Немного истории

Чёкупила требует новый девайс

Сериал Джек Райан

Туры в Китай для школьников

© 2012-2019 "Путь Востока" Яндекс.Метрика