Начинаем готовиться к наступающему Новому году

За месяц до новогодней ночи каждая женщина максимально педантично подходит к проведению реставрационных работ своего внешнего вида. Для повышения самооценки требуется немного: сбросить пару килограммов, заставить глаза гореть, а волосы блестеть!

Пожалуй, сложно найти представительницу слабого пола, которая не мечтала бы выглядеть сногсшибательно в самую волшебную и чудесную ночь с 31 декабря на 1 января. Причем, предпраздничная подготовительная лихорадка начинается уже за месяц до нового года, будоражит кровь, заставляет блестеть глаза и возрождает в душе самые светлые надежды и мечты. Наряду с выбором вечернего платья, обдумывания праздничного меню и покупкой елочных игрушек, мы грезим о том, чтобы скинуть пару-тройку килограммов лишнего веса. Как это сделать без особых ограничений и сложностей?

Ежедневный рацион, скорее всего, потребует некоторой корректировки. Выпечка, копченая, высококалорийная и жирная пища должна полностью исчезнуть из него, хотя бы на несколько недель. Вместо привычных эклеров со взбитыми сливками к чаю, следует покупать финики, чернослив, курагу или изюм, если уж совсем не можете отказаться от сладкого. Колбаса заменяется отварным куриным филе, а молочная продукция должна быть с низким процентом жирности. Вместо жареной картошки придется лакомиться постными супчиками или прозрачными бульонами со свежей зеленью. Альтернативой шоколадным конфетам станут фрукты и орехи. Заниматься спортом, конечно, в идеале, следует постоянно и если вы еще не купили абонемент для посещения спортзала или бассейна, следует сделать это как можно быстрее. Присмотреть подходящее заведение для души и тела можно на портале новости уфы. Там же реально получить ответ на многие вопросы самого разнообразного характера.

Свои порции следует урезать хотя бы процентов на 40 и нельзя забывать о достаточном количестве употребляемой жидкости — около 2 литров в день. В это количество входит вода, чай, бульоны. Вы окажете неоценимую пользу своему организму, если вместо привычного черного чая будете каждое утро заваривать зеленый чай с лимоном, а перед сном выпивать чашечку травяного отвара с медом. Употребление пищи лучше завершить за два часа до сна. Если для вас это сложно, то баночка йогурта или порция нежирного творога с ломтиками фруктов немного поднимут вам настроение. В течение дня салаты из свежих, квашеных или маринованных овощей насытят организм необходимыми витаминами, а тушеные овощи в дуэте с кашами простимулируют перистальтику кишечника и улучшат цвет лица. Да, и неплохо бы на этот период вспомнить и применить секреты красоты наших бабушек: маски из сметаны для лица и шеи, отвар из шишек хмеля для волос, лимон для ногтей. Эти домашние процедуры станут неплохой базой для завершающего похода в салон красоты перед праздником. Счастливого Нового года!